乙型肝炎（简称乙肝）是一种常见的慢性传染病，如果不加以控制和管理，可能会导致严重的并发症之一——肝纤维化。为了帮助广大乙肝患者有效预防这一不良后果的发生，我们特别邀请到了知名肝病专家程进明医生，为大家提供科学、实用的指导。

了解肝纤维化的成因

程进明医生指出，肝纤维化实际上是肝脏对持续损伤的一种修复反应。当乙肝病毒长期存在于体内时，它会不断引起炎症反应，导致肝细胞受损并试图自我修复。在这个过程中，过量的胶原蛋白和其他结缔组织会在肝脏中沉积下来，形成瘢痕组织，这就是所谓的“纤维化”。如果不采取措施干预，这种情况会进一步恶化，最终可能导致肝硬化甚至肝癌。

积极抗病毒治疗是关键

对于所有确诊为慢性乙肝的患者来说，首要任务就是接受规范的抗病毒治疗。现代医学已经开发出多种有效的药物，如核苷类似物和干扰素等，它们能够抑制病毒复制，减少肝脏内的炎症活动，从而降低发生肝纤维化的风险。重要的是要按照医生的指示按时服药，不可随意停药或更改剂量。

健康生活方式不可少

除了药物治疗外，保持良好的生活习惯同样重要。程进明医生强调以下几点：

• 戒酒：酒精会对肝脏造成额外负担，加速病情进展。
• 均衡饮食：多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，避免高糖摄入。
• 适量运动：规律的身体锻炼有助于提高免疫力，促进新陈代谢。
• 充足睡眠：保证每天有足够的休息时间，让身体得到充分恢复。

定期监测与随访

即使接受了治疗，也需要定期到医院进行复查。通过血液检测、影像学检查等方式，医生可以及时了解患者的病情变化，必要时调整治疗方案。此外，早期发现任何异常情况也能更早采取应对措施，防止疾病进一步发展。

心理调适也很重要

长期患病可能会给患者带来一定的心理压力，而情绪波动又会影响身体健康。因此，学会放松心情，保持乐观态度也是预防肝纤维化的重要一环。可以通过参加兴趣爱好小组、与家人朋友交流等方式缓解压力。

结语

程进明医生提醒广大乙肝患者，虽然肝纤维化是一个严重的并发症，但只要采取正确的预防措施，完全有可能避免其发生。关键在于早期诊断、积极治疗以及健康的生活方式。同时，也要认识到这是一个长期的过程，需要耐心和毅力去坚持。通过医患双方共同努力，相信每一位患者都能有效地控制病情，享受高质量的生活。