肝脏作为人体重要的解毒器官，承载着代谢、储存能量及合成蛋白质等多重功能。然而，长期过量饮酒却会对这一“沉默的守护者”造成严重伤害，引发酒精性肝病（简称酒精肝）。本文将邀请知名肝病专家高子敏医生，为我们详细解析酒精肝的危害以及科学的应对方法。

酒精肝的危害不容小觑

高子敏医生指出，酒精进入人体后，主要通过肝脏进行分解代谢。当摄入量超过肝脏的处理能力时，便会导致脂肪在肝细胞内堆积，形成脂肪肝；进一步发展则可能演变为酒精性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。这一系列病理变化不仅影响肝脏本身的正常生理功能，还会波及全身多个系统。患者可能出现食欲不振、乏力、黄疸等症状，严重时可导致腹水、消化道出血等并发症，威胁生命安全。此外，酒精还会削弱免疫系统，增加感染风险，如肺炎、结核病等。

更为严重的是，酒精肝具有隐匿性和渐进性特点，早期往往无明显症状，容易被忽视。等到出现明显不适时，病情可能已相当严重，治疗难度也随之加大。因此，提高公众对酒精肝的认识，做到早预防、早发现、早治疗至关重要。

得了酒精肝怎么办？

面对酒精肝的威胁，高子敏医生给出了以下建议：

1. 立即戒酒：这是治疗的第一步也是最关键的一步。彻底停止饮酒可以减少对肝脏的进一步损害，为后续治疗创造有利条件。
2. 合理膳食：保持均衡的饮食结构，多吃富含优质蛋白的食物（如鱼、瘦肉）、新鲜蔬菜和水果，避免高脂、高糖食物，以减轻肝脏负担并促进肝细胞修复。
3. 适量运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善血液循环，增强体质，加速新陈代谢产物排出体外。
4. 药物治疗：在医生指导下使用保肝药物，如抗氧化剂、维生素补充剂等，可以帮助修复受损的肝细胞，缓解炎症反应。对于已经发展到肝硬化阶段的患者，可能需要更复杂的治疗方案，包括抗纤维化治疗和支持性疗法。
5. 定期复查：即使症状有所缓解，也应按照医嘱定期进行肝功能检查和其他相关检测，以便及时调整治疗方案，监测病情变化。
6. 心理支持：戒酒过程中可能会遇到困难和挑战，家人的理解和支持非常重要。必要时可寻求心理咨询师的帮助，建立积极的生活态度，增强战胜疾病的信心。

高子敏医生强调，预防永远胜于治疗。日常生活中应适量饮酒或完全避免饮酒，保护好自己的肝脏健康。一旦发现疑似酒精肝的症状，应及时就医，接受专业诊断和治疗。通过科学合理的管理措施，大多数酒精肝患者的病情可以得到有效控制甚至逆转。

让我们从今天开始，珍惜生命，关爱肝脏，远离酒精带来的伤害！