患上脂肪肝,比较重要的是要正确认识它.脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类.通常情况下,脂肪含量超过肝脏重量的5%~l0%属于轻度脂肪肝,超过10%~25%被视为中度脂肪肝,超过25%则被认为是重度脂肪肝.轻度脂肪肝没有必要吃药,这是治疗的比较佳阶段,同时也是比较容易被忽视的危险阶段,如果能及早发现,及时治疗,完全可以恢复正常.而比较主要的干预方式就是改善生活方式,改掉不良生活习惯,如戒酒、减肥、增加运动等.

    若轻度脂肪肝没有得到有效控制,肝细胞脂肪堆积将进一步增多,致使一部分肝细胞开始被破坏,肝功能就会受到影响,转氨酶逐渐升高.当脂肪肝出现肝功能损害时,单靠改善生活方式难以奏效,这时就需用药物治疗,使转氨酶转为正常,同时要进行保肝护肝治疗.具体该用哪种药,情况较为复杂,因此,护肝药一定要在好医生的指导下才能服用.

    戒酒是王道

    而对于酒精性脂肪肝患者而言,比较重要的是戒酒.酒精性脂肪肝的罪魁祸首是酗酒,因此,不言而喻,戒酒是防治酒精性脂肪肝的比较有效的措施.酒精对肝细胞有较强的毒性,95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能,如果不能严格戒酒,边治边伤,那么酒精性肝病的治疗效果会大打折扣.

    特别需要提醒的是,对于既往有慢性肝病的患者,尤其是乙肝、丙肝患者,嗜酒是疾病发展为终末期肝病的催化剂,对于这类患者应该绝对限制饮酒.此外,对于酒精性肝病患者来说,劳逸结合、适当运动、做到起居有节、合理膳食也是促进恢复的有效手段.

    而非酒精性脂肪肝的治疗则应当注意控制体重,一日三餐需定时限量,饮食均衡,例如,制订低脂、高蛋白、富含维生素和纤维素的清淡食谱,少吃动物内脏、鸡皮等高胆固醇食物,以及胡椒、咖喱等辛辣食物,多吃燕麦等富含亚油酸的食物,并且增加运动量.

    对脂肪肝病人而言,比较适合且比较有效的运动,是中等强度的有氧运动.说快步走,一个星期做150分钟的有氧运动,每次30分钟左右为比较佳.

    两种误区要不得

    临床观察发现,被查出患上脂肪肝后,患者往往容易出现两个极端:要么长期就诊于多家医院,尝试了不少药物,但就是不见好转,因而悲观地认为脂肪肝不可能治愈;要么置之不理,将其等同于亚健康,任其发展,认为脂肪肝根本无需治疗.

    这两种看法都不对.脂肪肝也是病,并且对冠心病、糖尿病、高血压等疾病有预警作用,治疗好脂肪肝,可以降低这些疾病的发生率.治是肯定要治疗的,如果是轻度脂肪肝,通过早期干预后,肝脏完全可以逆转并恢复正常状态.但如果患者长期得不到有效治疗,便会一步步地走上肝纤维化、肝硬化甚至肝癌的不归路.