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　　喜欢喝酒的人有很多,但是喝酒也要有规律,我们都知道适当喝酒对人体是有好处的,但是不要过度了,而且方式方法不对也不行,容易让自己的健康受到损害.因此养成一个好的习惯是避免酒精肝的重要因素.

　　酒精肝要如何预防

　　1、不要多种酒混合饮用:不要多种酒混合饮用,也不要将酒和碳酸饮料如可乐、汽水等混合饮用.各种酒的成分、酒精含量等不同,如果互相混杂,会使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉.碳酸饮料中的成分能加快酒精吸收.

　　2、不要空腹喝酒:空腹时酒精吸收快,而且空腹喝酒对胃肠道伤害大.最好的预防方法是:在喝酒之前,先行食用油质食物或饮用牛奶.

　　3、补充维生素:饮酒前可以补充维生素A、维生素C和维生素E,它们能减少酒精对肝脏的损害.饮酒后可适当饮用热汤,吃些容易消化的食物,并补充水分.短时间内大量饮酒可诱发急性肝损伤,故饮酒宜慢不宜快.

　　酒精肝日常护理该注意些什么?

　　1、酒精肝护理一定要禁酒:饮酒可使酒精肝患者病情加重,并容易引起出血.长期吸烟不利于肝病的稳定和恢复,可加快酒精肝的进程,有促发肝癌的危险.酒精肝患者护理首先必须绝对禁酒.因肝脏几乎是酒精代谢、分解的好的场所.大量研究表明,酒精对肝脏有直接的损伤作用,患者切不可掉以轻心.有人认为少量饮酒或偶尔饮酒并无大碍,其实不然.任何含有酒精的溶液,即使含量再小,进入机体后都需要肝脏的分解.

　　在其分解过程中,辅酶I转变为还原型辅酶I的增多,使肝小时中央区的肝细胞因缺氧而环死和纤维化.同时,实验室表明,酒精能抑制细胞所合成的糖蛋白和白蛋白的分泌排出,在肝细胞严重受损、肝脏本身也已出现纤维硬化时,再饮酒加重肝脏负担,岂不是对肝脏落井下石.总之,酒精肝患者饮酒,百弊而无一利,须谨慎服用.

　　2、酒精肝护理要注意患者情绪的变化:情绪不佳,精神抑郁,暴怒激动均可影响肝的机能,加速病变的发展.树立坚强意志,心情开朗,振作精神,消除思想负担,会有益于病情改善.情绪稳定,保持乐观对预防酒精肝很大的帮助.怒伤肝,此为第一大忌.

　　酒精肝患者易烦躁激怒、暴怒的情绪变化,会刺激机体发生应激反应,使人体内分泌系统发生改变.肝脏和内分泌腺功能休戚相关,可促使某些激素的合成、转变和分解.激怒时引起分泌肾上腺素,刺激肝细胞使肝细胞内的GPT分泌到血清中,使肝细胞愈加受损.另外,忧郁、思虑、悲伤等情绪均可导致肝气郁结.气滞则血瘀,致生瘀积、肿块(酒精肝);气滞疏不利,则津液不布,水道不输,致生膨胀(腹水),皆使病情加重.患者一定要保护心情的通达,配合医生治疗,否则虽有灵丹妙药,也是枉然.

　　3、酒精肝护理要注意静养:肝为人体代谢和合成蛋白的主要枢纽,当肝细胞被增生纤维组织分隔,形成结节状假小叶,即酒精肝时,会使各类血管间失去正常关系,肝细胞内营养障碍,导致肝功能代偿不全,从而出现一系列的生理性病变,如内分泌紊乱、蛋白倒置……等.若超负荷体力活动会增加肝细胞的负担,加重病情的发展.因此,在代偿期的患者不应过劳,而失代偿期的患者,则应卧床休息,这样,才能保护肝脏.

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